Clases de Vinyasa Flow, Fortalecimiento, Enfoque Terapéutico, Auto Masaje y Relajación Profunda

Encuentra una variedad de clases para descubrir tu potencial y fluir con el movimiento, recuperarte de lesiones, fortalecer tu cuerpo y espíritu, o promover el Auto-Cuidado y descanso

En mis clases, mezclo diferentes estilos de yoga de acuerdo a lo que he aprendido y lo que me ha funcionado personalmente. Me gusta agregar técnicas de movimiento funcional y somático, trabajar con bandas de resistencia y pesas, y restaurar el cuerpo a través de auto-masaje.

Las clases que imparto, las preparo de manera que los alumnos avancen progresivamente, fluyendo de manera dinámica con la respiración y el movimiento, manteniendo siempre la correcta alineación. Me gusta dar opciones de mayor o menor nivel de las posturas, para que cada alumno pueda crecer en su práctica personal.

Clases Particulares

Específicas para cada alumno, con toda mi atención en ti, nos movemos a tu ritmo y tenemos una comunicación constante durante la clase, respondiendo dudas y adaptando cada postura a tus necesidades y estilo de vida. Estas clases son ideales para ti si buscas un horario en particular o si:

  • Enfocarte en una lesión, usar el yoga como sanación o como una terapia

  • Tienes una meta que quieres alcanzar en tu práctica

  • Si practicas yoga como un plus aparte de otra disciplina que practiques predominantemente

  • Quieres enfocarte en técnicas lunares como relajación / meditación / auto-masaje

  • Yoga suave para adultos mayores

  • Adaptar la práctica a tu día

Clases Grupales

Fluye en un grupo, tod@s nos movemos en la misma ola de la respiración y el movimiento. Puedes encontrar distintas clases dependiendo del nivel que busques:

Vinyasa Flow nivel 2-3 lunes y miércoles 7pm

Vinyasa Flow nivel 1-2 lunes, miércoles y viernes 7 am

Yoga Aéreo martes y jueves 5:30 pm, sábado 11:30 am

Las clases de Vinyasa Flow son online, las de Yoga Aéreo son presenciales en un centro de yoga.

Auto-Cuidado

¡Una vez al mes podemos consentirnos!

En esta clase vas a encontrar una relajación profunda a través de diferentes prácticas como auto-masaje, respiración, meditación, y movimientos somáticos y de fortalecimiento.

Agenda una Clase Conmigo

Escríbeme para agendar una clase particular o estar en alguno de mis grupos. Puedo ayudarte a escoger qué opción sería mejor para ti, de acuerdo a tus necesidades y metas.

Subscríbete & Recibe una Clase Gratuita

¿Quieres sentirte fuerte y mejorar tu postura?

Tienes músculos abdominales rodeando todo tu torso, y en esta clase de 25 minutos de Vinyasa Flow, vas a explorar algunos de mis ejercicios y posturas favoritas para fortalecerlos.

Con esta práctica vas a encontrar soporte y estabilidad desde tu centro para sentirte ágil, con seguridad y confianza en tus movimientos y en tu día a día.

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